2023-01-01から1年間の記事一覧

2023/03/30

瞑想今にあるのは呼吸と感覚と観察尻と背、脇が動けば力は要らない。ジョグ競歩なら膝は傷まない。前側でシザース足の小指は反発力をもらう場所ではなくて、シザースのサイン腕で地面に身体を押し付ける脚の小指と胴体で挟み込む